Sueño

Dormir bien es tan fundamental como comer sano o hacer ejercicio regularmente. No obstante, muchas personas no duermen lo suficiente o la calidad de su sueño no es la adecuada. Esto tiene un impacto negativo silencioso pero paulatino en su salud física y mental, afectando su rendimiento en el trabajo o estudio, su estado de ánimo e incluso su sistema inmunológico. En Centro de Psicología Jano García Trabado, en Pontevedra, tratamos a pacientes con problemas de insomnio. Si está atravesando una ...